De quoi parle-t-on ?
Dans les salles de sport, les exercices sur les machines sont souvent réalisés de manière empirique, sans prendre en compte les bases de la mécanique et de la physiologie articulaire. Cette approche peut être dangereuse pour les sportifs, car elle peut conduire à des blessures qui peuvent être évitées. C’est pourquoi, il est essentiel de suivre une formation telle que celle proposée ici, qui permet d’acquérir les
connaissances nécessaires pour comprendre les mouvements et les forces impliquées dans les exercices sur les machines.
En somme, cette formation est un outil indispensable pour les professionnels qui souhaitent encadrer les publics de manière sûre et efficace dans les salles de sport.
Public cible
- Les professionnels de santé ou du sport déjà en activité (ostéopathes, kinésithérapeutes, les coachs sportifs et préparateurs physiques, ainsi que d’autres avec prérequis).
Prérequis nécessaire
- Les personnes ayant un diplôme d’État de kiné, de DO, de STAPS ou de BPJEPS.
Objectifs de la formation
Être capable à l’issue de la formation de travailler de façon très analytique les muscles et groupes musculaires sur toutes les machines à disposition, tout en s’appuyant sur la biomécanique et la physiologie articulaire appropriée.
Objectif pédagogique
La formation sera interactive et pratique, alternant théorie et mise en pratique à travers des exercices individuels et en groupe.
Contenu détaillé de la formation
Méthode pédagogique : la formation sera interactive et pratique alternant théorie et mise en pratique à travers des exercices individuels et en groupe.
Modalités : en présentiel.
Durée de la formation : 4 modules soit 32h.
MODULE 1
Durée 24h
Anatomie
fonctionnelle
Objectifs pédagogiques
- Cerner, en prenant appui sur les connaissances en anatomie, les muscles mobilisés lors des différents exercices.
Contenu
- Anatomie des muscles : système musculaire, organisation générale et microscopique des muscles, structure des tendons et des ligaments, rôle des muscles dans le mouvement, anatomie fonctionnelle des principaux groupes musculaires.
Modalités
d’évaluation
- Évaluation sous forme de quiz sur l’identification des muscles mobilisés lors des différents mouvements.
MODULE 2
Durée 2h
Biomécanique
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les bases de la mécanique humaine pour comprendre les leviers et les forces.
- Identifier les différents types de forces impliquées dans les mouvements humains.
- Comprendre les lois de Newton et leur application dans les mouvements humains.
Contenu
- Introduction à la biomécanique.
- Les différents types de forces impliquées dans les mouvements humains.
- Les lois de Newton et leur application dans les mouvements humains.
- Les différents types de leviers et leur fonctionnement.
- Les différentes forces impliquées dans les mouvements du corps.
Modalités
d’évaluation
- Exercices pratiques.
MODULE 3
Durée 2h
Physiologie
Objectifs pédagogiques
- S’appuyer sur la physiologie musculaire pour connaître l’importance des différents modes de contraction (concentrique, isométrique, excentrique, pliométrique et stato-dynamique).
Contenu
- Organisation générale du système musculaire, physiologie de la contraction musculaire, les différents modes de contraction musculaire (concentrique, isométrique, excentrique, pliométrique).
Modalités
d’évaluation
- Quiz sur la physiologie musculaire et les différents modes de contraction.
MODULE 4
Durée 2h
Pathologie
Objectifs pédagogiques
- Connaître les pathologies les plus rencontrées en salle de sport : tendineuse, musculaire et articulaire.
Contenu
- Les pathologies les plus courantes en salle de sport, les pathologies tendineuses, les pathologies musculaires, les pathologies articulaires, l’importance de l’échauffement et de la récupération pour prévenir les pathologies.
Modalités
d’évaluation
- Etude de cas portant sur les pathologies les plus courantes en salle de sport.
