amélioration de la souplesse
Le traitement
Le programme souplesse prévient les douleurs dorsales et combat les signes du vieillissement (“anti-âge”) en maintenant la souplesse musculaire et en prévenant l’enraidissement. Basé sur un bilan morpho statique, il utilise des mesures centimétriques et goniométriques pour suivre méthodiquement l’évolution du traitement.
Les bénéfices
Ce programme se distingue par une méthode mesurée et précise, à la différence d’autres approches comme le yoga ou le stretching, qui ne quantifient pas scientifiquement les gains de souplesse.
L’étirement passif est au cœur de cette méthode : le client est allongé et relâché pendant que le sculpteur mobilise et étire les muscles de manière analytique et en chaîne musculaire, sans provoquer de douleur.
Comparé au stretching ou au yoga où l’auto-étirement est privilégié, ce programme requiert d’être guidé par un spécialiste pour obtenir de véritables gains de souplesse.
Les avantages
- Réduction du risque de blessures musculaires et articulaires
- Amélioration de la posture
- Augmentation de la mobilité et de la flexibilité
- Réduction des douleurs musculaires et articulaires
- Amélioration des performances athlétiques
Les questions fréquentes
À qui s'adresse ce programme d'amélioration de la souplesse ?
Ce programme s’adresse à toute personne cherchant à améliorer sa flexibilité et à réduire les tensions musculaires, qu’il s’agisse d’athlètes cherchant à optimiser leurs performances, de personnes âgées visant à maintenir leur mobilité, ou de toute personne voulant améliorer son bien-être général.
Quels sont les avantages de l'amélioration de la souplesse pour la santé physique ?
Améliorer la souplesse peut réduire les risques de blessures musculaires et articulaires, améliorer la posture, augmenter l’amplitude des mouvements articulaires, et faciliter la réalisation d’exercices physiques variés avec plus d’efficacité et de sécurité.
Y a-t-il des précautions ou des contre-indications à considérer avant de commencer le programme ?
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercices, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants comme des blessures articulaires, des problèmes de dos ou des conditions médicales spécifiques qui pourraient être aggravées par des exercices d’étirement intense.
Comment sont mesurés et suivis les progrès ?
Des mesures de l’amplitude de mouvement, des évaluations de la flexibilité musculaire, ou d’autres outils de suivi.
Combien de temps faut-il pour observer des résultats significatifs avec ce programme ?
Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction du niveau de souplesse initial et de la fréquence des séances. En général, des améliorations perceptibles peuvent être observées en quelques semaines, avec une pratique régulière et correctement guidée.
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